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ふんわり♡しっとり♡バナナホットマフィン
ホットケーキのような…マフィンのような…
どちらとも言えず『ホットマフィン』と命名し
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材料：
バナナ（１本飾り用を含む）、★ 牛乳、★ ヨーグルト、★ 三温糖 または 白糖、★
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冷凍したら超簡単！さっぱり✨梅ジャム
【お砂糖の量】を調整して、お好みの甘さに！
さわやかな酸味：800g〜900g
酸味
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材料：
南高梅（黄色く熟したもの）、三温糖 or 上白糖 or グラニュー糖、水
みかんたっぷり♡マカロニサラダ
わが家のマカロニサラダの特徴はッ！缶詰のみかんを入れることです♬えーッ！と思うかも知
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材料：
マカロニ、マヨネーズ（くっつき防止のため）、きゅうり、玉ねぎ、ハム、みかん缶、マヨネ
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いろいろ活用 ♬ 簡単☆そぼろ黄金比☆
生姜がほどよく甘さをおさえて、ご飯が進みます♡
★ご飯にかけて★チャーハンに混ぜて★
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材料：
挽肉（豚・牛・鶏どれでもOK）、★ さとう、★ しょうゆ、★ 酒、★ 生姜のすりおろ
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ねぎ＊生姜たっぷり ☆ THE★餃子 ☆
キャベツの他に、ねぎと生姜をたっぷり入れるので、たくさん食べられます♫
お肉より
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材料：
餃子の皮（大）、豚ひき肉（または牛豚合挽き）、◎ 砂糖、◎ しょうゆ、◎ ごま油、◎
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女子力UP☆ごまタップリきんぴら☆
「ほどよい甘さ」と「しっかりした味付け」の二段構えで、何杯でもご飯が食べられちゃう、
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材料：
ゴボウ、にんじん、つきコンニャク、ごま油、◎ ほんだし、◎ 砂糖、◎ しょうゆ、◎
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ご飯がススム ♫ 玉ねぎの香味揚げナス
玉ねぎが好きな人には、間違いない一品ですッ。食欲がない暑い時期も、そうでない時期でも
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材料：
なす、オクラ、◎ 玉ねぎ、◎ 生姜（チューブでも可）、★ 砂糖、★ 醤油、★ めんつ
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