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野菜の黒胡椒ガーリックソテー
家にある半端に余った野菜を全部混ぜて焼くだけ・・パンチのきいた一品です！薄切りお肉や
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材料：
かぼちゃ、ゴーヤ、さつま芋、ナス、いんげん、◆薄力粉、◆片栗粉、◆顆粒コンソメ、◆粗
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ピーマン☆はんぺんオードブル
ワインに・・安価でも気分はリッチ♪
お弁当に忍び込ませても(''∇^d) ﾅｲｽ☆!
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材料：
ピーマン、はんぺん、スライスチーズ←蕩けるタイプ、ボイルコーン、グリーンピースor枝
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完璧とんかつ・衣はがれず・しっかり火通り
お茄子さんとサラダ油の活躍です！これでもう失敗はなしです(*^^)v
材料：
豚ロース肉、小麦粉(薄力粉)、玉子、パン粉、なす【必須】、サラダ油←衣用、サラダ油、
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