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辛さマイルド★食べやすいタイカレー
グリーンカレーなどのペーストを半分で♪エスニック好きでなくても食べられる辛さにしてみ
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材料：
タイカレーペースト（グリーン、レッド等）、鶏もも肉、水煮たけのこ、なす、ピーマン、★
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キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え
練りゴマとマヨネーズのしっかり味のサラダ風和え物。余ったキャベツでレンジで簡単に出来
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材料：
キャベツ、オイルツナ缶、コーン缶、★マヨネーズ（ハーフ使用）、★練りごま、★牛乳、★
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簡単★すぐ出来る！ココナッツミルクカレー
あっという間に出来る、エスニック風たけのことなすのココナッツミルクカレーです。
材料：
鶏もも肉、水煮たけのこ、なす、ピーマン、しょうが、鷹の爪、○カレー粉、○ガラムマサラ
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