☆ピーマンの豆腐入り肉詰め♪♪☆
ヘルシーなお豆腐入りの「ピーマンの肉詰め」！！オーブンやヘルシオで焼けば更にヘルシー
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材料：
ピーマン、豚ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、卵、チューブバター、パン粉、塩こしょう、ナツメ
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☆材料3つ！簡単！万能トマトソース♪♪☆
材料3つで、パスタにも、お魚にも、お肉にもGOODな万能トマトソースはいかがですか(
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材料：
大豆の水煮、玉ねぎ、トマトの水煮缶詰(角切り)、砂糖、オリーブオイル、塩こしょう
☆洋風＆和風のダブルリゾット♪♪☆
ほぼ同じ材料で洋風も和風も美味しいリゾット^ ^
区切りがある鍋で作って、二つ用意す
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材料：
水、人参、白菜、ベーコン、冷や飯、豆乳、牛乳、コンソメ、スライスチーズ、ブラックペッ
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