詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

☆ピーマンの豆腐入り肉詰め♪♪☆

☆ピーマンの豆腐入り肉詰め♪♪☆の画像

Description

ヘルシーなお豆腐入りの「ピーマンの肉詰め」！！オーブンやヘルシオで焼けば更にヘルシー☆

材料 （３人分）

ピーマン
7個
豚ひき肉
280g
木綿豆腐
200g
玉ねぎ
1個
卵
1個
チューブバター
大さじ1
パン粉
大さじ1
■ 〜下味〜
塩こしょう
適量
ナツメッグ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはみじん切りをして、バターをひいたフライパンで炒めます。炒まったらボールで冷まします。

  2. 2

    写真

    ボウルに、ひき肉、水切りした豆腐、パン粉、卵、塩こしょう、ナツメッグを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    写真

    洗って半分に切ったピーマンに詰めて、オーブンで火が通るまで焼けば完成！余った分はアルミホイルでくるっと巻けばOK☆

コツ・ポイント

☆玉ねぎはバターで炒めると香りが良くなります◎
☆オーブンやヘルシオの加熱時間は機種によって変えて下さい♪

このレシピの生い立ち

ピーマンの肉詰めをお豆腐入りでヘルシーに作ってみました^ ^
玉ねぎ1個まるまる使うのでとっても美味しいです♫꒰･◡･๑꒱
レシピID : 4042911 公開日 : 16/08/29 更新日 : 16/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
Ri Sa
☆ピーマンの豆腐入り肉詰め♪♪☆
by Ri Sa