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クミンがイイ仕事！超簡単餃子スープ ☆
中華スープにクミンがこんなに合うなんて！
嬉しい発見でしたので、つい投稿してしまいま
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材料：
水 ☆、創味シャンタン ☆、チルド餃子、舞茸、しめじ、サヤインゲン、セロリ、
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ベビーリーフとオイルサーディンのサラダ
産直お野菜のセットに元気なベビーリーフが入っていたので、生き生きサラダを作ってみまし
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材料：
ベビーリーフ、ミニトマト、オイルサーディン、✩︎オリーブオイル、✩︎レモン果汁、✩︎
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厚揚げの鶏ミンチはさみ☆ボリューム満点
ふと、厚揚げが食べたくなりました。メイン皿にしたくて、ボリュームが出るように考えてみ
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材料：
四角い厚揚げ、鶏ミンチ、ミョウガ、刻みネギ、田楽味噌、ダシ醤油、甘酒(砂糖でok)、
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おかひじき＆大根の小魚ナッツ和え☆
小魚ナッツをとおかひじき。
超簡単でヘルシー。味付けのバリエーションも
ラクラクです
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材料：
市販の小魚ナッツ、おかひじき、大根、醤油、酢、マヨネーズ、ポッカレモン
