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漢の低糖質料理（仮） 鯖缶のキーマ風
ルゥを使わないでできる限り低糖質なカレーにしてみたいと思いました
材料：
サバ缶、シーチキン缶、ピーマン、舞茸、おろしにんにく、おろししょうが、クミンパウダー
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漢の低糖質料理（仮） おからパンケーキ
友人に書いといてと言われたので書きました。
友人のレシピを取り入れました。
書いてみ
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材料：
生おから、卵、豆乳(無調整)又は牛乳、スライスチーズ(とろけないタイプ)、モッツァレ
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