いつも沢山見てくれてありがとう。つくれぽもたくさんありがとうございます。フォーロ ...

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酢の物✨

ひさしぶりに酢の物です✨
材料: きゅうり、蒸しタコ、酢、砂糖、醤油、ゴマ

ちょっとだけ、ふりかけ✨

かちりふりかけです✌
材料: かちり、鰹節、ゴマ、酒、醤油、ゴマ油

カワハギの煮付け✌

カワハギが安かったので、煮付けました✨
材料: カワハギ、さとう、味醂、酒、醤油、水、ショウガチューブ、本だし

鯖の醤油煮&おにぎり

鯖を醤油煮してみました✨
材料: 鯖半身、本だし、味醂、醤油、昆布煮、海苔

糖質低!塩鮭ハンバーグ

ダイエット中の人作って食べてみて‼塩鮭、お魚ソーセージ、豆腐メイン簡単だよ✌
材料: しおしゃけ、お魚ソーセージ、豆腐、めんつゆ、本だし無くてもいいよ、パン粉、片栗粉

塩鯖の甘辛煮(^^)

塩鯖を甘辛く煮てあります。
材料: しおさば、茄子、醤油、酒、味醂、砂糖、酢、生姜チューブ

ぶり大根(^-^)v

天然のぶりかまを煮付けました。
材料: 大根、ぶりかま、味醂、酒、醤油

大根とスルメの漬け物。

スルメと塩ひとつまみで味付け。お酒のお供に。
材料: だいこん、あたりめ、塩

ツナと魚肉ソーセージ丼

簡単です。
材料: 魚肉ソーセージ、ツナ、たまご、めんつゆ、水

鮭と野菜のケチャソー炒め。

ケチャップ、ソース味に青海苔加えてみました。
材料: しゃけ、にんじん、たまねぎ、ケチャップ、ソース、塩コショウ、マーガリン