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カニカマ、胡瓜、モヤシのシークワーサ和え
シークワーサー風味のさっぱり和え物です。野菜のシャキシャキとカニカマの旨味が、食べや
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材料：
モヤシ、胡瓜、カニカマ、塩、白ごま、シークワーサー、醤油
ホッとスープ＊白菜牛蒡蓮根豚肉生姜法蓮草
寒い日に温かい根菜スープはいかが？生姜と豚肉で栄養満点ポカポカスープです
材料：
白菜、椎茸（大）、牛蒡、蓮根（太いもので）、ほうれん草（茹でたもの）、生姜、醤油、水
豆とトマト缶のタイイエローカレースープ
タイイエローカレーの豆とトマト入りスープです。ごはんにもパンにもあいます。イエローカ
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材料：
タイイエローカレーペースト（50g入り）、ココナッツ缶、トマト缶、ヒヨコ豆、インゲン
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