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たｧｰくん
たｧｰくん のキッチン
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低カロで、でも栄養があって、おいしーい料理を研究中です☆よろしくです(^^)

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うちのかぼちゃスープ^^

昔から食べてた母の味☆かぼちゃと牛乳のうまみたっぷりで皮つきだから栄養もバッチリ^^
材料： かぼちゃ、牛乳、マーガリン、粗挽き黒胡椒

カロリーオフ☆豆腐レアチーズケーキ

とっても簡単！豆腐がサッパリ効果だしてて母が絶賛してくれました
材料： ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、豆腐、(木綿･絹どちらでも！、☆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、☆レモン ...