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豆腐とおから!レンジで低糖質チョコケーキ
レンジで簡単に作れちゃう低糖質チョコケーキ♪全部食べても糖質は約30g!
材料：
けんちゃん豆腐、バナナ、おからパウダー、甘味料、ココアパウダー、卵、オリーブオイル、
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ロイヤルホスト風☆ジャワカレー
何度も試行錯誤して、ロイヤルホストのジャワカレーに近づけました!
是非、一晩寝かせて
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材料：
牛バラブロック、水、玉ねぎ、A)炒め玉ねぎペースト、A)フォンドボーペースト、A)ラ
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カレーのアクセントに☆ジャムでチャツネ
カレーに入れたいけど、買うにはちょっと躊躇しちゃうチャツネ‥。家にある物+買いやすい
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材料：
マーマレードジャム、りんごジャム、中濃ソース、生姜チューブ、シナモンパウダー(あれば
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糖質オフ♡シナモンとバナナのカップケーキ
シナモン・洋酒・バナナの香りとサイリウムで大豆っぽさ解消!冷蔵庫で5日はもつので、作
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材料：
バター、おからパウダー、大豆粉、バナナ(完熟したものがｵｽｽﾒ)、卵、洋酒、ベーキン
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生おからでなんちゃってソイジョイ♪
生おから多めのなんちゃってソイジョイ♪糖質オフ、腹持ち◎計量計にボールを乗っけて材料
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材料：
生おから、大豆粉、アーモンド粉、塩、カラント、ドライフルーツ、ナッツ、バター、豆乳
