とにかくRAIN大好き!いつもRAINを聴きながらモバれぴ見ては勉強中です。いつ ...

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冷奴のとろろ昆布のせ♪※湯豆腐にも♪

たまには冷奴の生姜の代わりに、とろろ昆布はどうでしょう?生姜をおろす手間が省けて、ほ ...
材料: 絹ごし豆腐(小分けのもの)、とろろ昆布、薬味ねぎ、白炒りごま、醤油

長芋と胡瓜のたまマヨサラダ♪

長芋に、たまマヨ♪意外なようですが美味しい組み合わせ♪
材料: 長芋(皮を剥いて)、胡瓜、かた茹で卵、マヨネーズ、粗びき黒こしょう、※味付け塩こしょ ...

☆七夕☆彦星と織姫みたいな春雨〜♪

普段なかなか食卓には上がらない色だけど七夕には打ってつけ♪色の変化をぜひお子さんと楽 ...
材料: 紫キャベツ、春雨

トラウトサーモンと野菜の塩麹蒸し♪

胡麻油で塩麹のクセが気にならず、野菜の甘みが際立ちます♪仕上げにお醤油をちょっぴりた ...
材料: トラウトサーモン、新玉葱、人参、ピーマン、えのきだけ、○塩麹(減塩タイプ)、○胡麻油 ...

よもぎのアク抜き♪

春によもぎを摘んだらアク抜きをして冷凍保存がおすすめです♪年末にお正月用のよもぎ餅を ...
材料: よもぎ(葉のみ)、水、重曹(タンサン)

あさりの砂抜きの後は…?潮抜き♪

皆さん、あさりの潮抜きしてますか?
材料: 砂抜きしたてのあさり

高血圧に酒粕の磯辺焼き♪

酒粕の栄養成分には、高血圧、糖尿病、美白などに効果があるそうです♪焼きたての熱々を手 ...
材料: 酒粕、減塩醤油、精製されていない三温糖、きび砂糖など、焼き海苔

紫大根のらっきょう酢漬け☆柚子風味♪

紫大根の使い道に困っていませんか?市販のらっきょう酢に柚子を加えて漬けちゃいましょう ...
材料: 紫大根、mizkan 野菜いろいろ美味しく漬かる らっきょう酢、柚子

山ごぼうの味噌漬け♪

山ごぼうの香りと味噌がよく合います♪これだけで、ご飯もお酒もすすみます〜♪お茶うけに ...
材料: 山ごぼう(菊ごぼう)、赤味噌(だし入り)、黒砂糖(粉末)、味醂、ヤマコノのデラックス ...

スモークチーズの笹かま巻き♪

美味しい2つの組み合わせ♪プリップリの笹かまとスモークチーズの桜のチップの薫りが相性 ...
材料: 笹かま、スモークチーズ、楊枝など
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