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プチプチ厚揚げバーガー
バンズを厚揚げに変えて罪悪感なし！
プチ！プチ！海藻麺でヘルシーにボリュームアップ♪
材料：
プチ！プチ！海藻麺、厚揚げ（正方形）、サラダチキン、トマト、レタス、梅干し※種を取り
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プチプチヘルシー手巻き寿司
ごはんをプチ！プチ！海藻麺に置き換えて、食感楽しいヘルシー手巻き寿司を召し上がれ♪
材料：
プチ！プチ！海藻麺、手巻き寿司用のり、リーフレタス、お好みの刺身、胡瓜、寿司用蒸し海
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プチ！プチ！海藻麺で豆乳冷やしラーメン風
中華麺をプチ！プチ！海藻麺に置き換えて。もやしをたっぷり入れてボリュームアップ！豆乳
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材料：
プチ！プチ！海藻麺、かまぼこ、もやし、豆乳(無調整)、水、鶏がらスープの素(顆粒)、
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プチ！プチ！海藻麺で冷やし中華
切って盛るだけ！中華麺をプチ！プチ！海藻麺に置き換えたヘルシー冷やし中華です♪
材料：
プチ！プチ！海藻麺、きゅうり、トマト、かに風味かまぼこ、カットわかめ(乾)、コーン(
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プチ！プチ！海藻麺で皿うどん風
揚げ麺をプチ！プチ！海藻麺に置き換えてヘルシーな皿うどんを召し上がれ♪
材料：
プチ！プチ！海藻麺、さつま揚げ、かまぼこ、人参、キャベツ、きくらげ(乾)※水で戻す、
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棒々鶏プチプチまぜ麺
材料を切って、かけだれを作るだけで簡単！中華麺をプチ！プチ！海藻麺に置き換えてヘルシ
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材料：
プチ！プチ！海藻麺、きゅうり、サラダチキン、トマト、豆腐(絹)、ねりごま(白)、酢、
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