プチプチねばねばヘルシー丼の画像

Description

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えてヘルシー丼ぶりの出来上がり♪

材料 (1人分)

プチ!プチ!海藻麺
100g
3本
1/2個
1/4個
1パック
20g
適量
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「プチ!プチ!海藻麺」を使います。

  2. 2

    オクラは小さじ1/2の塩(分量外)で板ずりし、さっとゆでて水洗いし3mm幅の輪切りにする。

  3. 3

    トマト・アボカドは1㎝角に切る。

  4. 4

    器にプチ!プチ!海藻麺を入れ、2・3・納豆・キムチをのせる。のりを散らし、ごま油を回しかけ召し上がれ。

コツ・ポイント

納豆やオクラのねばねば食感とプチ!プチ!海藻麺のプチプチ食感が美味しい一品です。

このレシピの生い立ち

プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。
レシピID : 7212586 公開日 : 22/05/27 更新日 : 22/05/30

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