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ブルーベリーアイスヨーグルト☆
半解凍のブルーベリーがシャリシャリで
夏に最適☆
シンプルな味で、私は冬でも食べてま
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材料：
カスピ海ヨーグルト(普通のヨーグルトでも可)、冷凍のブルーベリーヨーグルト、オリゴ糖
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簡単ツナ卵チーズのホットサンド☆朝食に
溶けたチーズとツナ卵が美味しい！
そのままでも、
ケチャップとマヨネーズどちらもイケ
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材料：
パン、卵、ツナ※オイルも、とろけるチーズ(スライスチーズ可)、マヨネーズ、ケチャップ
夏も冬も山芋で元気に！No.２
大和芋で夏バテやスタミナバッチリ！
食欲無いときご飯にかけてるとスルスル～と食べられ
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材料：
大和芋(長芋も美味しい)、○三倍濃縮めんつゆ、○わさび、○ゴマ油(なくても美味しい)
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夏も冬も山芋で元気に！No.1
大和芋で夏も冬もオールシーズン！
スタミナバッチリ！
食欲無いときによく食べます。
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材料：
大和芋(長芋も美味しい)、○醤油、○わさび、●三倍濃縮めんつゆ、●わさび、●ゴマ油(
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