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ナイジェリア ジェロフライス

伝統料理 色々なイベントには欠かせない料理の一つです。
材料： 鶏モモ、米、人参、生姜、ニンニク、玉ねぎ、トマト、トマトペースト、黒胡椒、一味、ター ...

ナイジェリア風ひき肉と野菜のスープ2

ナイジェリアの消化に優しい?夕御飯
材料： ジャガイモ、ひき肉、玉ねぎ、ニンニク、人参、生姜、トマト缶、塩、コショウ、ターメリッ ...

ナイジェリア風ひき肉野菜スープ

ナイジェリアの今時の夕御飯
材料： ジャガイモ、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚ひき肉、トマト缶、ニンニク、水、塩コショウ、タ ...