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ナチュラルフードコーディネーター、フードアナリスト、パン講師資格取得。おいしい食べ物を食べることが好きです。
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☆エビピラフ☆
冷凍食品よりも美味しい♪
材料: えび、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、ごはん、バター、白ワイン、コンソメ、塩、ホワイトペ
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圧力鍋であっというまにイカ飯♥
難しそうにみえて簡単♪そして美味。 覚めても柔らかいままです。
材料: いか、餅米、しょうゆ、みりん、砂糖、だし、水
☆塩焼きそば☆
ササッと15分あれば作れます♪
材料: キャベツ、にんじん、ネギ、豚肉、焼きそば麺、★水、★中華あじの粉末、★にんにくチュー
...
ブレックファースト
食物繊維、タンパク質、炭水化物をとって朝から栄養たっぷり☆休日などはゆっくりと。
材料: パン、卵
あと一品☆パリパリキャベツ☆
居酒屋お通しの真似っこ。あと一品ほしいときにも体にもいいキャベツをパリパリ!
材料: キャベツ、ごま油、塩こんぶ、塩、しょうゆ
X'mas☆ステンドガラスクッキー
キャンディーを溶かしたガラスにライトがあたってキレイ☆
材料: クッキー生地、着色のついたキャンディー赤、ピンク、青、緑、型抜き
☆栄養たっぷり野菜炒め☆
冷蔵庫のお掃除に♪
材料: キャベツ、ウェイパー、オイスターソース
ホタテの前菜★アボカド入り♪
あと一品やおつまみに☆
材料: アボカド、イタリアンドレッシング
☆海鮮ばくだん☆
あともう一品☆激ウマヘルシー
材料: 好みの刺身、たくわん、山芋、ひきわり納豆、卵黄、茹でて輪切りにしたおくら、好みでしそ
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