食べたものが材料になって、身体の細胞や骨や血になるんだなあ♪健康な普段は気付かな ...

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ブライン液で柔らか〜♡胸肉のチーズ焼き♬

胸肉も、砂糖と塩少々を水に入れたブライン液に漬けて柔らか美味しく♬カリカリって焼いて ...
材料: 鶏胸肉、水切りした豆腐、にんにく、生姜、パン粉、☆マヨネーズ&醤油、チーズ、キャベツ ...

豚ロース♡ニンニクと紫蘇の香り♡簡単♬

豚ロース肉はシンプルに塩胡椒が最高♬ 塩胡椒をベースに、ニンニクと紫蘇の香りのポーク ...
材料: 豚ロース(豚カツ用)、☆ニンニク スライス、☆紫蘇 スライス、☆塩胡椒、★酒

さんまのつみれ汁♡小葱とワカメタップリ♬

新物のワカメたっぷり♡美味しいさんまのつみれ汁です♬生姜もタップリなので、身体もホカ ...
材料: さんま、生姜、小葱、ワカメ、味噌

ほうれん草のニョッキ♡

ほうれん草がたっぷり入った、美味しいニョッキです♬ リコッタチーズが入らなくても、モ ...
材料: ほうれん草、リコッタチーズ、バルザメンチーズ、塩、卵、薄力粉、オリーブオイル

生クリームと珈琲ビスケットの簡単ケーキ♡

生クリームとビスケットを交互に重ねるだけで♬ とっても簡単ケーキが出来上がり♬ コー ...
材料: 生クリーム、メープルシロップ、ビスケット、インスタントコーヒー、ココア

HMと大根で♡モチモチパンケーキ♬

フライパンで簡単に焼けてモチモチ美味しい♬大根がいっぱいある時にぜひ♡♡♡離乳食や♡ ...
材料: HM、大根すりおろし、水 (大根の水分で調節して下さい。)

小鍋で♬薩摩芋と林檎とレーズンのきんとん

小鍋で簡単に出来る♬薩摩芋や林檎、レーズンの優しい甘みの素朴なきんとんです♡砂糖無し ...
材料: 薩摩芋、林檎、レーズン

フライパンで簡単♬ぶりの照り焼きと葱一杯

しっかり味が染みた、トロリンとしたぶりに、お野菜の甘みや香り、美味しさが移り、お野菜 ...
材料: ぶりの切り身、☆酒、☆味醂、☆醤油、葱、ジャガイモ、茗荷、生姜

ココアとココナッツオイルの焼きバナナ♬

バナナがトロトロ♡ ココアとココナッツオイルたっぷりかけると、ホットカスタードみたい ...
材料: バナナ、ココア、ココナッツシュガー、ココナッツオイル、カルダモン、シナモン、インスタ ...

糖質制限♪イカのおから焼き♪

イカの揚げ物の代わりに、糖質制限中の一品♪おからは繊維たっぷり♪
材料: イカ、おから、★醤油(あれば、だし醤油)、★みりん、★マヨネーズ、★牡蠣味調味料
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