市販のタレやソースはもう買わないように、いろいろ勉強させていただいてます(о´∀ ...

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サバ缶でチーズだし巻き卵

血液サラサラ効果アップのだし巻き卵
材料: 卵(溶く)、サバの水煮缶、チーズ、ネギ、しょうゆ、砂糖

クルミでゴマだれ素麺

動脈硬化予防に効果的な食べ方
材料: クルミ、ゴマだれ