☆管理栄養士・栄養士・モデルとして活動中(o^^o)☆製菓衛生師免許取得☆JSA ...

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枝豆のこんがりバター醤油焼きおにぎり

バター醤油が食欲をそそります☆お酒のシメにも。枝豆でかさを増しているので、糖質制限中 ...
材料: ご飯、枝豆(むいてあるもの)、醤油、バター

サーモンと湯むきトマトの美肌冷製パスタ

トマトは湯むきして、少し手を加えて、サーモンはお刺身を使って手軽に仕上げます(o^^ ...
材料: パスタ、サーモン刺身、トマト、冷凍枝豆(剥いてあるもの)、☆オリーブオイル、☆リンゴ ...

生ハムとマンゴーの冷製パスタ

アルバイトをしていたカフェで出していたパスタをアレンジ。生ハムの塩気とマンゴーのフル ...
材料: パスタ(細めが良い)、冷凍マンゴー、プチトマト、生ハム、☆オリーブオイル、☆レモン汁 ...

おもてなしに☆エビとココナッツのカレー

グリーンカレー等のペーストが無くても、 エビの出汁で美味しいカレーが出来ちゃいます!
材料: エビ(頭付き刺身用)、玉ねぎ、ナス、たけのこ水煮、パプリカ、しめじ、トマトケチャップ ...