親子で美味しい☆簡単ビビンパ
基本の味付けは子供も食べられる辛くないビビンパ。コチュジャンを足すだけで、ぐっと大人
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材料：
豚肉こまぎれ（ひき肉でも可）、きゅうり、ニンジン、しいたけ、ほうれん草、もやし、☆テ
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グレープフルーツとワインの大人なゼリー♪
ひと振りしたシナモンの香りとワインの香りが大人な気分のゼリーです。
甘すぎず、すっ
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材料：
ワイン、水、砂糖、◆冷水、◆粉ゼラチン、グレープフルーツ、○レモン汁、○砂糖、シナモ
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パイナップルとクリームチーズのマフィン
甘味はジャムのみ、生地はノンオイルであっさり♪
クリームチーズのしっとり感も楽し
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材料：
◆薄力粉、◆ベーキングパウダー、○卵、○ヨーグルト、○牛乳、○クリームチーズ、パイナ
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短時間★圧力鍋でキャベツのトマト煮
トマト缶と野菜から出る水分だけで煮込むので野菜の甘さがぐっと引き立つメニューです。た
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材料：
キャベツ、鶏もも肉、玉ねぎ、ホールトマト缶、しめじ、ウスターソース、粉チーズ、スライ
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