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梅しそ大根サラダ
うめしそのさっぱりとした美味しさです。
材料: 大根、きゅうり、塩、山海ぶし
ゴロゴロ野菜のスープ
「くばら ベジタブルファースト・スープ」を使って簡単につくれます。
材料: キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、くばら ベジタブルファースト・スー
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チョレギ風サラダ
塩分控えめサラダです
材料: レタス、キュウリ、「塩分上手 五島灘の塩」、ごま油、ごま
キウイ&バナナシェーク
食物繊維とビタミンがたっぷり。
材料: キウイ、バナナ、牛乳
新じゃがいもポテトサラダ
ポテトサラダにアーモンドをトッピングしました。
材料: 新じゃがいも、新タマネギ、冷凍コーン、アーモンドスライス、塩こしょう、マヨネーズ
大豆粉でくるみパン
大豆粉を使って、ホームベーカリーで焼きました。
材料: 大豆粉、強力粉、砂糖、バター、塩、スキムミルク、くるみ、水、ドライイースト
みそキムチ鍋
キムチたっぷり、野菜たっぷりのピリ辛みそなべです。
材料: キムチ、白菜、ねぎ、えのき、にら、しいたけ、豆腐、豚バラ肉、味噌
キムチチヂミ
キムチをたっぷりいれた、ピリ辛のチヂミです
材料: キムチ、ニラ、小麦粉、片栗粉、塩、水、ゴマ油、豚バラ肉
カリフォルニアレーズン入りドライカレー
カリフォルニアレーズンが入って、カレーの辛さがマイルドになります。
材料: ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、カリフォルニアレーズン、カレーのルー、にんにく、塩コショウ
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グレープフルーツで簡単サワードリンク
お酢と果物と砂糖で簡単サワードリンク
材料: グレープフルーツ、砂糖、お酢
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