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しっとり蒸し鶏と白菜のシャキシャキサラダ
白菜、水菜、りんごのシャキシャキ食感がたのしいサラダ。鶏胸肉をプラスして栄養価アップ
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材料：
鶏むね肉、水菜、白菜、りんご、★レモン汁、★オリーブ油、★醤油、★塩、★こしょう
ローカーボ 高野豆腐の豚肉巻き煮
母がよく作るおかずのひとつ。豚肉の旨味で高野豆腐が苦手な人も食べやすいです。豚バラで
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材料：
豚バラ薄切り、高野豆腐、大根、小松菜、干椎茸、薄口醤油、塩、出汁
