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ほっこり味★ひじき、お揚げと人参の煮物
旦那さんのダイエットと栄養バランスを考えました。甘みは最後に加えて低糖質、減塩を意識
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材料：
ひじき、油揚げ、人参、★出し汁、★みりん、★砂糖、★醤油（無くても◎）、塩、油
簡単！ゴーヤ★マヨコーン炒め
栄養満点のゴーヤ！まろやかなマヨコーンのお味とミックスして、苦味軽減で、美味しくなり
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材料：
ゴーヤ、コーン缶、マヨネーズ（炒め用）、マヨネーズ（和える用）、油、ブラックペッパー
お出汁のバランス最高！手作りカレーうどん
和風だし カレールー
どちらか多すぎても美味しく感じない。。 最高のバランスが完成
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材料：
うどん（ゆで）、玉ねぎ、水、昆布つゆ（濃縮）、かつおだし（粉末）、刻みネギ、カレール
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のせるだけ★チャーシューとレタスのサンド
簡単に！お惣菜の焼豚とレタスで、こく旨いとさっぱりシャキシャキ、食感を味わっています
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材料：
食パン、焼豚（お惣菜）、レタス、バター、塩、コショウ、マヨネーズやゴマドレッシング
