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たかすぃ333
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めんどくさがりなので、割と簡単な料理が多いです(笑)どちらかと言うと薄味派です
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豚肉とエリンギのマヨネーズ炒め
調味料はマヨネーズだけ!の簡単料理
材料: 豚肉薄切り、エリンギ、長ねぎ(斜め切り)、万能ねぎ(小口切り)、マヨネーズ
細切りズッキーニの生ハム巻き
糖質オフレシピです。おつまみにもどうぞ!
材料: ズッキーニ、生ハム、オリーブオイル
アボカド海苔巻き
糖質オフレシピです。おつまみにもどうぞ!
材料: アボカド、焼き海苔、醤油、わさび
たらとあさりのエスニック鍋
魚介でヘルシーに!簡単エスニック鍋
材料: たら切り身、あさり(殻付き)、エリンギ、ほうれん草、※鶏がらスープ、※にんにくチュー
...
レンチンで簡単!だし巻き玉子
レンチンするだけ!簡単に作れます。
材料: 卵、水、みりん、醤油、粉末だし
豆乳担々つけ麺
ごまの香りが芳ばしくてグッとです!
材料: つけ麵用中華麺、豆乳(無調整)、※すり胡麻(白)、※鶏がらスープの素、※白だし又は昆
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木綿豆腐のカプレーゼ
モッツァレラチーズの代わりに、木綿豆腐でお手軽ヘルシー!
材料: トマト、木綿豆腐、オリーブオイル、バルサミコ酢、バジルの葉、醤油、酢、白だし
芋煮
山形の郷土料理です!
材料: 里芋、牛こま切れ肉、こんにゃく、長ねぎ、水、※醤油、※酒、※砂糖
韓国風もやしのスープ
糖質オフレシピです。ピリ辛スープで脂肪燃焼効果!
材料: 牛肉薄切り、もやし、ほうれん草、長ねぎ、にんにくチューブ、しょうがチューブ、ごま油、
...
もやしとささ身のごまわさび和え
糖質オフレシピです。ささ身肉で低カロリー・低脂肪・低糖質!
材料: ささ身、もやし、※白ごま、※醤油、※ごま油、※わさび(チューブ)、※塩こしょう
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