簡単に❗

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大豆粉のパウンドケーキ

タンパク質が手軽に摂れる
材料: バナナ、卵、大豆粉、米粉、ベーキングパウダー、砂糖、甘酒、ココナッツオイル、ラム酒漬 ...

紫蘇の実の佃煮

ごまを混ぜておにぎりもいいけれど、お鍋で使った昆布を佃煮にして混ぜてもいい。
材料: 紫蘇の実、しょうゆ、砂糖、みりん、酒