鳥肉の大葉トマトソース
鳥肉を焼いた残りをソースにしちゃうから、簡単にできちゃう。小さく切ってお弁当に入れて
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材料：
鳥肉(腿でも胸でも可)、トマト、大葉、とろけるチーズ、白ワイン、塩コショウ
タラのかわりパン粉オイル焼き☆
ワインに合う魚料理！パン粉と刻みパセリ、パルメザンチーズを混ぜて焼くから、香りがでて
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材料：
タラ、白ワイン、塩コショウ、☆パン粉、☆イタリアンパセリ(普通のパセリで可)、☆パル
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煮るだけ簡単♪ラタトゥイユ♪
好きな材料を入れて煮るだけ♪忙しい日でも簡単に作れます！冷めてもおいしいので、パーテ
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材料：
タコ（生食用）、ベーコン（厚切りがお勧め）、ズッキーニ、玉ねぎ、茄子、トマト缶、ニン
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お気に入り丼！鳥ささみと色々のっけどん♪
生姜醤油で焼いたささみに、半熟玉子、ご飯、野菜、マヨネーズが絶妙に合います☆下ごしら
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材料：
鳥ささみ(何でも可)、玉ねぎ、茄子(他の野菜でも可)、キュウリ、トマト、ご飯、生姜、
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