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胸肉も美味しい！鶏の天ぷら *とり天*
大分の郷土料理、とり天。
下味をつけるので胸肉でも美味しく仕上がります♪
☆話題入り
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材料：
鶏胸肉 （もも肉でも可）、☆酒、☆薄口しょうゆ、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、☆塩
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＊ えのきの鮭フレーク和え ＊
味付けは鮭フレークだけ！！
お弁当のすきまに、すぐできます♪
★2011．6．13
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材料：
えのき （きのこなら何でも）、ニッスイ『焼きさけあらほぐし』（鮭フレーク）、ごま、大
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＊味噌マヨで和風 鮭トースト＊
鮭＆味噌マヨ。ごはんだけじゃなく、パンに乗せてもおいしいです！簡単・美味～♪
★20
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材料：
食パン、ニッスイ『焼きさけあらほぐし』（鮭フレーク）、☆味噌、☆マヨネーズ、☆みりん
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＊即席カフェ de トースト ＊
大好きなインスタントコーヒーのカフェタイプ♪
トーストにしてもおいしいです。
★20
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材料：
食パン、カフェタイプのｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ （お好みの味）、マーガリン、コーヒーミル
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ちょっと低脂肪♪ ヨーグルトアイス
低脂肪の材料を使って、ふんわりした口どけのヨーグルトアイス♪
きなこ味ですが、プレー
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材料：
ホイップクリーム（低脂肪）、ヨーグルト（脂肪ゼロ）、味の素 「パルスイート」、きな粉
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