肉をたまにしか食べないようにしてます。健康的にセミベジタリアン、ノーミートベジタ ...

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魚でゴーヤチャンプル!

肉なしなのでお肉嫌いな方に是非試してください!
材料: メカジキ、木綿豆腐、薄力粉、塩、胡椒、鰹節、★めんつゆ、★オイスターソース、★料理酒

簡単グラタン!鮭!ジャガイモ!チーズ!

腹持ちがいいのでお子さんにおすすめです!
材料: ジャガイモ、ホワイトソース、鮭、マカロニ、塩、胡椒、ローズマリー、牛乳、パン粉、溶け ...