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鯖缶で！鯖となすのトマトソースパスタ
鯖水煮缶で簡単にカルシウムとビタミンDアップ！
トマト缶と合わせておいしいパスタがで
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材料：
パスタ、鯖の水煮缶、なす、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、トマト缶、ほうれん草、塩、こ
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豚肉と小松菜の塩焼きそば
カルシウムがとれて、簡単に作れる焼きそばです。
ぜひ、作ってみてください♫
材料：
中華麺、豚ばら肉、きくらげ、小松菜、もやし、小ねぎ、ごま油、塩、薄口醤油、酒、鶏がら
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ささみと桜えびの冷やし中華
さっぱりしていて夏にぴったりの冷やし中華です♩
桜えびでカルシウムをアップ！
材料：
中華麺、鶏ささみ、きゅうり、ミニトマト、桜えび、大葉、水、酢、濃口醤油、砂糖、ごま油
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オイルサーディンと舞茸の和風パスタ
2017/01/31オイルサーディン人気検索No.1！缶詰なので簡単に作れます。レモ
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材料：
パスタ、オイルサーディン、舞茸、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく、醤油、塩、こしょう
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