料理歴7年♪インスタID:hanaminamorihttp://instagra ...

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寒い朝はホットなスムージー

温かいスムージーなら代謝も上がり健康抜群!胃腸を守るキャベツに食物繊維が多いバナナ! ...
材料: キャベツ、バナナ、はちみつ、黒こしょう、豆乳

手軽に簡単!朝食ピザトースト

食パンでは物足りない時に、冷蔵庫にある野菜で簡単にピザ風食パンになっちゃいます! 具 ...
材料: 食パン、玉ねぎ、ナス、ウインナー、トマト

簡単☆白菜と牡蠣のとろとろクリーム煮

旬の白菜をたっぷり使った体温まるレシピですo(*>▽<*)o
材料: 白菜、玉ねぎ、小麦粉、豆乳、洋風だし、牡蠣、粉チーズ(あれば)、塩

秋にぴったり♡甘さ控えめ柿入りのラッシー

子供のおやつの時間にどうですか? 家にある果物ならなんでもラッシーと混ぜて出来上がり ...
材料: 柿、ヨーグルト、水、豆乳、砂糖

簡単☆絶品!水なしで作る濃厚すき焼き

割り下が意外にも難しいすき焼きもこれなら簡単(≧∀≦) セットしたらほっとくだけです ...
材料: 砂糖、しょうゆ、水、卵