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サバ水煮缶のトマトパスタ♬ レシピ本掲載
ミートソースのお魚バージョンです。
サバ水煮缶でも鰯水煮缶でも美味しくできます。
お
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材料：
パスタ、サバ水煮缶、ホールトマト缶、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、酒、コンソメ顆
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旨み濃い、楽ちん冷製シーフードパスタ♪
味付けの殆どが、市販のドレッシングにお任せの、とても楽ちん、お手軽パスタです♪
材料：
イカ（ゲソでもOK）、サラダエビ、むきあさり、ズッキーニ、ミニトマト、チャービル（バ
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簡単カラフル♪ジャンバラヤピラフ
スパイシーでお子様には少し辛く感じられるかもしれませんが、簡単、お野菜もカラフルで、
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材料：
冷やご飯、チョリソ（ウインナーでもOK）、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、にんじん、サラ
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夏のぶっかけ冷や麦、一皿で栄養満点！！
夏、食欲のない時に。
カラフル夏野菜の彩りの美しさ、つるっと冷たい喉越しの良い麺で、
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材料：
冷や麦、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、おくら、ナス、カボチャ、カニカマ、大葉、生姜、麺つゆ
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にんにく好きのポークソテー
ニンニク好きの我が家での定番料理！
香ばしいニンニクチップとポークとの相性がバッチリ
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材料：
豚ロース肉、ニンニク、ローズマリー（有れば）、オリーブオイル、塩コショウ
豚レバーで簡単 ワインのおつまみ♬
お酒のつまみにピッタリ♪
豚でなくても鶏のレバーでもOKです。
材料：
豚レバー（鶏レバー）、ニンニク、ローズマリー、オリーブオイル、塩/胡椒、ピンクペッパ
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