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背伸ばしたい！！！
背伸ばしたい！！！ のキッチン
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焼くよりも煮るほうが体に合ってると判明(^^)

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茄子とピーマンの鍋炊き

鍋炊きっていうらしいですね^ ^ お母さんに聞きました
材料： なす、ピーマン、味噌、ねこぶだし

かぼちゃと小松菜の和風豆乳スープ

美容に嬉しいスープ(^_^)
材料： かぼちゃ、小松菜、にんじん、玉ねぎ、昆布だし、豆乳、絹さや

野菜スープ

デトックス効果があるので、ダイエット中の方におすすめです(^^)
材料： 人参、玉ねぎ、セロリ、カボチャ、ピーマン、トマトジュース(トマトと食塩で作られたもの ...

オムライス

とろとろオムライス
材料： 玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ツナ(缶詰)、コンソメ、ココナッツオイル、お米、卵