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背伸ばしたい！！！
背伸ばしたい！！！ のキッチン
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焼くよりも煮るほうが体に合ってると判明(^^)

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オムライス

とろとろオムライス
材料： 玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ツナ(缶詰)、コンソメ、ココナッツオイル、お米、卵