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美肌をGET！簡単ブルスケッタ☆
アリシンをたっぷり含むニンニクと一緒に摂取する事で、抗酸化効果がUP‼ビタミンCを含
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材料：
ケッカソース、バケット、オリーブオイル、ニンニク、パルメザンチーズ、パセリ
リコピン摂取‼トマトの肉詰め☆
油に溶けやすいリコピンと、ビタミンCを含むパセリを加える事で美肌効果抜群‼
材料：
トマト、☆合挽き肉、☆赤ワイン、☆塩、☆コショウ、パン粉、粉チーズ、オリーブオイル、
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