管理栄養士 小林かよです。札幌/8歳と5歳の男の子ママ/ダイエット×健康×栄養レ ...

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3分で!簡単!レンジでおつまみもやし

実は栄養価が高いもやし!葉物野菜の価格が高くなる時期に、安価で栄養もあるもやしを使っ ...
材料: もやし、コンソメ(顆粒)、ツナ缶、ごま油

3分で!簡単!おかずなめこ

《3分シリーズ》3分で作れる!簡単!手抜きに見せないおうちごはん!
材料: なめこ、めんつゆ、※小葱、※生姜

喉の痛みにキック〜ッ!3分ではちみつ大根

風邪や身体がお疲れの時「喉からくる」方へ。無添加だから体に優しくて安心の授乳ママでも ...
材料: 大根、はちみつ

我が家の常備食!うずらの卵の醤油漬け

1度食べたら箸が止まらない!やみつきになるウマさ♡我が家の常備品としておかず、おつま ...
材料: うずらの卵(生)、★キッコーマンめんみ(5倍濃縮)(めんつゆでも可)、★みりん、★ ...

あめ色玉ねぎで!濃厚!オニオンスープ

札幌黄で!時短!濃厚!あめ色玉ねぎを使ったアレンジレシピ!玉ねぎの濃厚さがダイレク ...
材料: 水、固形ブイヨン、あめ色玉ねぎ ID : 4187524、塩、胡椒、パセリ(飾り用)

卯の花リメイク!揚げない!2層コロッケ

卯の花に味が付いているので下味の必要なし!揚げないから体に優しい!余ったうの花で簡単 ...
材料: 卯の花、じゃがいも、パン粉、オリーブオイル、中濃ソース、パセリ(飾り用)

3分で!簡単!もっち〜り♡バター醤油もち

《3分シリーズ》お餅を食べる機会が増える冬には、3分で!簡単に!バター醤油もち!お正 ...
材料: 切り餅、★バター、★砂糖、★醤油

札幌黄で!時短!濃厚!あめ色玉ねぎ

今まで1時間半以上かかっていた炒め作業が…レンジでチン!をプラスして炒め時間10〜2 ...
材料: 玉ねぎ、オリーブオイル、バター

3分で!簡単!カブを丸ごと!塩昆布浅漬け

《3分シリーズ》3分で作れる!簡単!手抜きに見せないおうちごはん!10~11月が旬の ...
材料: かぶ(葉も含む)、塩昆布、白ごま

圧力鍋!時短!子供も大好きシンプルカレー

札幌黄で!時短!濃厚!あめ色玉ねぎを使ってアレンジ!濃厚玉ねぎ入りだから他の味付け ...
材料: ★玉ねぎ、★人参、★じゃがいも、豚肉(薄切り)、オリーブオイル(炒め用)、水、あめ色 ...