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ゴロッと野菜を食べるスープ
食べごたえのあるスープです。生姜も入れて風邪予防にも!
材料: お好きな野菜(↓今回使用分)、間引き大根、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ごぼう、生姜、ウ
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ごぼうの中華サラダ
つまみ食いが止まりません。
材料: ごぼう、きゅうり、ささみ、中華ドレッシング、マヨネーズ、わさびチューブ、いりごま
シャキシャキれんこんの煮物
シャキシャキ!食感のいいれんこんの煮物です。鳥肉もパサパサしません。
材料: れんこん、鳥もも肉、◼醤油、◼みりん、◼酒、◼輪切り鷹の爪、◼ほんだし、◼砂糖、ゴマ
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簡単!サバ味噌煮缶と玉ねぎ和え
誰でも簡単に作れて血液サラサラ!夕食のあと一品におすすめ!
材料: 玉ねぎ、サバ味噌煮缶、醤油、鰹節
大根の葉の春雨サラダ
大根の葉メニューpart3はサラダ!わさびを効かせた大人のサラダです。
材料: 大根の葉、春雨、ハム、マヨネーズ、中華ドレッシング、わさびチューブ
簡単で美味!!豚タンポン酢
材料3種類で簡単おつまみ!!コリコリの歯ごたえがいいですよ。
材料: 豚タン、味塩コショウ、ポン酢
ごぼうサラダ
醤油でしっかり味をつけてるので、おかずになります。あと1品足りない時に是非。
材料: 鳥ささみ肉、ごぼう、酒、塩胡椒、◼芝麻醤又は練りごま、◼醤油、◼マヨネーズ、◼鶏ガラ
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大根の葉のピラフ
大根の葉のシャキシャキ感が最高です。しかも美肌食!
材料: 大根の葉(芯の部分だけ)、厚切りベーコン、バター、味塩コショウ、ご飯
大根の葉のチャーハン
大根の葉は美肌食らしいよ‼栄養価の高い大根の葉を無駄なく使用。
材料: 大根の葉、梅干し、しらす、ゴマ油、いりごま、ご飯、ほんだし、醤油
シャカシャカサラダ
ポリ袋に入れてシャカシャカ!野菜がたくさん食べれます。
材料: キャベツ、人参、きゅうり、ミニトマト、味塩コショウ、醤油、オリーブ油
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