千切りキャベツで簡単ロールキャベツ風
キャベツ大量消費メニュー、分量も測らず、キャベツの下茹でもせず豪華に見えるロールキャ
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材料：
キャベツ、肉、玉ねぎ、卵、塩胡椒、セロリ、トマト缶、コンソメ、水、パセリ、粉チーズ
簡単！ダイエットもち麦ポタージュ
ダイエットうまくいかない方におすすめ！沢山食べてもカロリーが低いし食物繊維たっぷりで
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材料：
白菜、セロリ、大根、人参、生姜、もち麦、小松菜、鶏胸肉、塩、めんつゆ
コクがすごい！かぶのお味噌汁！濃コク
コクがすごいお味噌です。具沢山なので朝ごはんにもいいですよー！我が家定番の味噌汁、妹
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材料：
玉ねぎ、油揚げ、かぶ、ジャガイモ、かぶの葉、カツオだし、お味噌、お水
冷製トマトスープ 大量消費 ミキサー不要
水、ミキサー不要！暑い夏にぴったりな冷製トマトスープにしてみました。食欲が落ちてる時
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材料：
トマト、にんにく、しょうが、玉ねぎ、クレイジーソルト、塩、ブロッコリー、かぼちゃ、コ
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ひと手間かけた美しいもやしスープ
まるで高級中華料理店のスープみたいな、綺麗なもやしのスープ。ひと手間かけると美味しく
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材料：
もやし、鶏がらスープ、醤油、塩胡椒、卵、水溶き片栗粉、ごま油、塩
材料使い切り モッチモッチドーナツ
豆腐もホットケーキミックスも使い切ります。
モチモチで手が止まらないほど美味しい！
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材料：
板チョコ、白玉粉、豆腐、砂糖、ホットケーキミックス、グラニュー糖、揚げ油
太っちょ裏技まっすぐエビフライ 卵なし
ひと手間ですが作ってみてください。子供が喜ぶこと間違いなし！食べると一瞬でなくなっち
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材料：
えび、鶏ひき肉 モモ、片栗粉、醤油、塩コショウ、しょうがチューブ、小麦粉 えびにまと
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簡単すぎて失敗なしのデパ地下の五目おこわ
失敗しやすいおこわを攻略！炊き込まないおこわです。とっても美味しくて愛さレシピ間違い
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材料：
お米、もち米、鶏もも肉、人参、筍、ごぼう、しいたけ、酒、砂糖、醤油、めんつゆ、塩
