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お鍋、だけども、うどん♪
市販の液体鍋の素って高いよね…でも、大丈夫！家にある調味料で美味しいスープやお鍋作れ
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材料：
★水、★お塩、★鶏ガラの素、★ニンニクチューブ（生すり可）、★おろし生姜（入れなくて
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＊糖質制限ナゲット＊
＊•*糖質制限レシピ*•＊
FPで簡単！
鶏ひき肉も可！
小麦粉や片栗粉なし！
沢山
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材料：
●鶏胸肉もしくは鶏ひき肉、●卵MかＬ、●大豆粉、●ニンニクちゅーぶ、●塩コショウ、●
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＊｡簡単でしっとりクルミのブラウニー｡＊
チョコレートを溶かさないので時短(^-^)v
洗い物も少なくできるヽ(*´▽)ノ♪
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材料：
ブラックチョコレート(板チョコ)、砕いたクルミ、◯薄力粉、◯ココアパウダー(加糖OK
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しっとりリンゴとザクザク胡桃のケーキ
しっとりふわふわ、ザクザクほんわり
シナモンが香るリンゴと胡桃のパウンドケーキ❤
材料：
りんご、☆塩、☆シナモン、◯砕いたクルミ、◯室温で戻したバター、◯小麦粉、◯砂糖、小
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