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大好き☆簡単！まろやかちらし寿司
市販のちらし寿司の素なのに、最初から自分で作ったみたいな味になります。簡単でおいしい
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材料：
ごはん、みつば、エビ、卵、かまぼこ、カニかま、☆水、☆こんぶだし顆粒、☆砂糖、☆しょ
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大人のための…キムチ炒飯
うちの冷凍ご飯活用法の1つです♪ 食欲が無い夏でも、口当たりがいいのでモリモリいけま
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材料：
温かいご飯、キムチ（汁ごと）、卵、豚肉（バラでも何でもよい）、↑豚肉の代わりにハム、
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大人のための…ツナピラフ
我が家の冷凍ご飯＆冷ご飯の活用法の一つです。皆さんのおかげで9/8話題入り☆
材料：
ご飯、シーチキン、玉ねぎ、酒又は白ワイン、塩、コショウ、マーガリン又はバター、コンソ
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大人のための…エビピラフ
フライパンで作るエビピラフ♡せっかくだから、冷凍エビピラフより美味しく作りたいもんね
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材料：
エビ(今回はバナメイ）、玉ねぎ(今回は新玉ねぎ使用）、人参(中)、冷凍いんげん、冷凍
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ダシダで野菜クッパ☆
寒い日の一人ご飯に、お鍋一つで野菜も摂れて温まります。お肉が無くても大満足☆
材料：
ご飯（冷ご飯でOK)、玉ねぎ、人参、しいたけ、ホウレン草（小松菜など）、卵、水、ダシ
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簡単！お湯だけで美味しい♪さらさらご飯
簡単に済ませたい一人ランチや、飲んだ後に最高！お湯を沸かしてかけるだけ！皆さんのおか
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材料：
温かいご飯、かつおぶし、梅干、しょうゆ、ゆずこしょう（無しでも）、ねぎ、三つ葉（無し
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