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簡単！きゅうりのごままみれ

包丁もまな板も使いません！きゅうりを美味しくたくさん食べられます。
材料： きゅうり、塩、すりごま、味の素、たかのつめの輪切り、ごま油

きゅうりとミョウガのさっぱり和え

さっぱりとして、いくらでも食べられる美味しい酢の物です
材料： きゅうり、ミョウガ、ワカメ、ちくわ、酢、砂糖、すりごま、ちりめんじゃこ

まんまるマメの豆ごはん

サヤで取る美味しいダシと、まんまる緑色の豆ごはん♪
材料： エンドウマメ（さやつき）、米、塩、酒

白菜炊いたん

いっぱい白菜が食べられて、身体がぽかぽかあったまりますよ〜
材料： 白菜、豚肉、厚揚げ、こんにゃく、生姜、さば水煮缶、コンソメキューブ、しょうゆ、塩、こ ...