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スペルト全粒粉でカリッモチッ！餃子の皮！
クズウコン粉（or タピオカ粉 or 片栗粉）を少し入れることによって、モチモチ感が
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材料：
スペルト全粒粉、クズウコン粉 or タピオカ粉 or 片栗粉、塩、熱湯、打ち粉用のク
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デーツとハチミツでコクウマ焼肉のタレ
砂糖を使わずに自然の甘さで濃厚な焼肉のタレ！手作りにかなうものはありません！
材料：
醤油、バルサミコ酢（なければ黒酢）、赤ワイン、ハチミツ、デーツ、レモン汁、昆布だしの
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砂糖＆小麦粉＆卵なしパンプキンミニケーキ
スパイスが効いててヘルシ～なミニケーキ。何個でもパクパクいけちゃう！
材料：
パンプキンピューレ、白豆の水煮缶、純メープルシロップ、バニラオイル、ステビア、オート
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