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★ささみでヘルシー揚げない鶏の唐揚げ★
2015/1/14話題入り感謝♡
ささみ+ノン油+ノン揚でヘルシー!胸肉の唐揚げが好
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材料:
ささみ、★すりおろし大蒜、★すりおろし生姜、★醤油、★酒、★みりん、片栗粉
★クリームチーズ入り★もちもちおから餅★
2015/1/14話題入り感謝♡
混ぜて包んで焼いて絡めるだけ♪もっちりで腹持ちもば
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材料:
おから、牛乳(豆乳)、片栗粉、クリームチーズ、★醤油:蜂蜜
★ピリ辛葱ソースで鱈のホイル焼き★
2015/1/14話題入り感謝♡
暑い夏にも、寒い冬にも♪簡単なのに、辛くて美味しい
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材料:
白身魚、★長葱、★豆板醤、★ごま油、★白胡麻、★醤油、★酒、大葉
★ハニーマスタードドレッシング★
♡2013/5/23話題入り感謝♡
蜂蜜の甘さと粒マスタードがアクセント、さっぱりド
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材料:
オリーブオイル、蜂蜜、レモン汁、粒マスタード、塩、ブラックペッパー
★鮭とアボカドのカフェ丼★
♡2012/12/07話題入り感謝です♡ブラックペッパーでスパイシー!アボカドとチー
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材料:
玄米ごはん、鮭フレーク、アボカド、★オリーブオイル、★ブラックペッパー、★粉チーズ、
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★豆乳入り梅じゃこととろろの和風ドリア★
♡2012/12/07話題入り感謝です♡チーズととろろがとろ〜り´∀`
材料:
ごはん、ちりめんじゃこ、長芋、豆乳、めんつゆ、ピザチーズ、梅干し、大葉、刻みのり