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まろんのキッチン
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ただただお料理がすきです。ヘルシーメニューや糖質制限向きメニューを公開します！大 ...

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お肉たっぷりふわとろ天津飯

カリフラワーとサイリウムを使うことで低糖質になります！
材料： ご飯またはカリフライス、ごま油、溶き卵、豚肉、ネギ(輪切り)、片栗粉、(またはサイリ ...

圧力鍋でエスニック風ローストポーク

sirokaという圧力鍋で作りました ナンプラーは大さじ1で糖質0.3gなのでとって ...
材料： 豚肉ブロック、ナンプラー、エリスリトール(甘味料)、あらびきガーリック、生姜、バジル

大豆ときのこのオリーブオイル煮

大豆の水煮を洋風に、より健康的にとることが出来ます♪
材料： きのこ(今回は舞茸)、輪切り唐辛子、大豆の水煮、あらびきガーリック、オリーブオイル( ...