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揚げない！具沢山！メンチカツ！
揚げてないのに揚げたかのような食感！
具沢山で色合いもGOOD！
ヘルシーなメンチカ
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、むき枝豆(冷凍)、人参、卵(ゆで卵)、●塩、●粗挽き胡椒、●にんに
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豆腐のガトーショコラ！簡単！ヘルシー！
簡単でヘルシー!
濃厚すぎないのでパクパク食べれちゃいます♪笑
バレンタインにでもい
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材料：
チョコレート、牛乳、豆腐(絹)、卵、グラニュー糖(砂糖でもOK)、小麦粉、バニラエッ
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和風タルタルソース♪チキンソテー
さっぱりめな和風のタルタルソース！
柴漬けがアクセントです♪
刻んで和えるだけの簡単
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材料：
卵、玉ねぎ、きゅうり、柴漬け、大葉、☆マヨネーズ、☆だし粉末、☆お酢、☆醤油、☆塩、
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