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ドライフルーツ＆ナッツの簡単大豆粉ケーキ
コンビニで売ってる「ドライフルーツ＆ナッツ」を使った、炊飯器でできる簡単ケーキです。
材料：
ローソン「ドライフルーツ＆ナッツ」、大豆粉、アーモンドミルク（砂糖不使用）、卵、バタ
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おからパウダーと鮭の中骨の巻き卵
低糖質で便秘解消にもってこいの「おからパウダー」と鮭の中骨の缶詰を使ったボリューム満
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材料：
おからパウダー、鮭の中骨（缶詰）、塩・こしょう・醤油、溶き卵、とろけるスライスチーズ
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糖質制限 チーズたっぷりグラタン風
牛乳も小麦粉も使わない、ホワイトソースのかわりに豆腐を使った低糖質のグラタンです。
材料：
豆腐(木綿)、クリームチーズ、塩・こしょう、オリーブオイル(サラダ油でもOK)、とろ
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バレンタインに。低糖質ミニアイスケーキ風
クリームチーズを使った低糖質のミニアイスケーキ風のレシピです。ココアで味付けしたもの
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材料：
クリームチーズ、生クリーム(動物性)、ラカント（顆粒）、ココアパウダー(無糖)、クラ
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糖質制限 カントリーマアム風クッキー
大豆粉とおからパウダーを使って低糖質で食べ応えのあるしっとりとしたクッキーです。
材料：
大豆粉、おからパウダー、ラカント（顆粒）、バター(有塩)、アーモンドミルク（砂糖不使
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糖質制限 ふわっふわのロールケーキ
スポンジの代わりにクラウドブレッドを使って低糖質のロールケーキを作りました。恵方巻き
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材料：
★卵、★クリームチーズ、★ベーキングパウダー、・クリームチーズ、・生クリーム(動物性
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糖質制限♪ココアから作るチョコレート♪
ココアとラカントで出来る低糖質チョコレート。ダイエット中でもどうしても甘ーーいものが
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材料：
バンホーテンココア（無糖）、ラカント（顆粒）、アーモンドミルク（砂糖不使用）、オリー
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