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胃を休めよう。ほっこりきのこおじや
暴飲暴食した翌日のリセット食に
水分を体から出すカリウムを含む、根物、椎茸、鰹節、卵
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材料：
雑穀米(好きな米でおk)、ニンジン、大根、しいたけ、ほんだし(だしの素)、♡めんつゆ
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もちふわプロテインおから蒸しパン♡
サイリウム ラカントを片栗粉と蜂蜜で代用！
パサパサしてない、しっとり甘くておいしい
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材料：
卵、おからパウダー、プロテイン、牛乳、水、蜂蜜、片栗粉、ベーキングパウダー
