食べて感動した最高に美味しかったもの

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きらきらのうな重

ふんわり至福のうな重♡
材料: うなぎ(1人約80g)、ご飯(70-80)、(タレ、山椒)付属、アルミホイル

さつまいものおからケーキ♡

中しっとり外さっくり 優しいお芋の甘さ
材料: おから、卵、砂糖、さつまいも、ベーキングパウダー、無脂肪牛乳か豆乳、ケーキ型、クッキ ...

ふわふわ♡レンジでカプチーノ

小さい泡立て器か、カップ用の混ぜ器があれば3分でできます!
材料: インスタントコーヒー、蜂蜜か砂糖、豆乳か牛乳、ココアパウダーやナッツ(飾り付け用)、 ...

レンジで無限ピーマン

ピーマンなのに美味しい..
材料: ピーマン、ツナ缶、ごま油、しお・こしょう、鶏がらスープの素、(和え)炒りごま、(和え ...

さば味噌缶と木綿豆腐の甘煮込み♡

甘めでとってもおいしい♡家族が大好き 簡単おいしく、家にあるものでできます♡
材料: 味噌さば缶(180gを使用)、もめん豆腐 300-400g、砂糖、水、ネギ(青い部分 ...

豆苗ともやしのたらこ炒め

簡単に一品作れます ちょーおいしくて栄養も取れて最高♡ たらこパスタみたいでおいしい ...
材料: 豆苗、もやし、ニンニク、たらこ、ごま油、酒、こしょう、鳥ガラスーぷのもと

ローズマリーのいい香り♡洋風鶏むね

少し時間がかかるけどとってもおいしい♡
材料: 鶏むね、<漬け>ローズマリー、<漬け>オリーブオイル、○じゃがいも、○クレイジーソル ...

おからパウダー食パン

甘くないパンです^_^ 食パンと同じように、焼いたり、ジャムを塗ってね そのままでも ...
材料: 卵、おからパウダー、オリーブオイル、料理塩、豆乳、片栗粉、ベーキングパウダー、オリゴ ...

外こんがり中は柔らか!鶏むね塩麹漬け

塩麹につけることで感動の柔らかさに 味もバッチリ♡♡
材料: 鶏むね肉、塩麹、片栗粉、オリーブオイル

ブロッコリーの蒸し方♡

栄養価を逃さないために
材料: ブロッコリー、料理塩、水