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香ばしナッツで栄養追加

美味しい、おしゃれ、栄養満点 でおすすめです!
材料: サラダ豆、アーモンド

豚バラカツ

子供たちがよく食べます(=^ェ^=) お野菜もお肉も食べられて、お弁当にもgood
材料: にんじん、豆苗、豚バラ、塩胡椒、卵、小麦粉、パン粉

塩サバの竜田揚げ 梅と酢とごまのタレ

竜田揚げがさっぱり食べられます。甘酸っぱくて最高!
材料: 塩鯖、片栗粉、ごま油、だしまろ酢、みりん、酒、しょうがチューブ、醤油、ごま油、梅みじ ...

カレーちくわ天 

仕事終わりでもすぐできます!子供たち大好き!材料費安い!
材料: ちくわ、カレー粉、天ぷら粉 水、パセリ、砂糖

シャキッと玉ねぎひじきのとりつくね

分量は適当です!ゆるければ片栗粉を少し増やしよく混ぜてください。硬ければ残りの卵を少 ...
材料: 鶏ひき肉、玉ねぎみじん切り、にんじんみじん切り、大葉みじん切り、戻したひじき、小松菜 ...

残ったナポリタン救済 ナポリタン卵焼き

あまりがちなナポリタン、翌朝には子供たちのエネルギー源おかずに!
材料: 残り物のナポリタン、ケチャップ、マヨネーズ、黒胡椒、卵

手作りおやつ ゴボウちっぷ

ゴボウは便通、利尿作用がありデトックス効果抜群!
材料: ゴボウ、塩胡椒、片栗粉、オリーブオイル、サラダ油

全部ぶっ込んで茹でたら完成トマトパスタ!

簡単なのにお店で食べるようなしっかりとした美味しさ!ツナとベーコン、バターで味の深み ...
材料: トマト缶、ツナ缶、玉ねぎ薄切り、ベーコン薄切り、イタリアンソルト、鶏ガラスープの素、 ...

夏野菜でサッパリ満腹ネバネバサラダ

ネバネバと旬の野菜で栄養満点です!
材料: オクラ、ワカメ、ミニトマト、納豆、★カンタン酢、★白だし、★砂糖、★青じそドレッシン ...

平いんげん大量消費!鶏胸肉の青椒肉絲

糖質制限!鶏ムネで本格中華!夏野菜のインゲンを使いました!
材料: 鶏胸肉、塩胡椒、酒(下味用)、いんげん、片栗粉、★酒、★ごま油、★オイスターソース、 ...