中学生です!健康にダイエットしながらです( ・∇・)

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ズボラ必見!もちもち簡単オートミール餅

ズボラが作る、ズボラのためのオートミール餅レシピ! 食物繊維をお手軽摂取!
材料: オートミール、水、はちみつ(なくても◯)、きな粉、よもぎ、チョコレートなどお好みの味 ...

激安ダイエット!生おからチャーハン!

食物繊維豊富でどれだけ食べても0カロリー?! 安い! おいしい! 応用可能!
材料: 生おから、卵、もやし、ごま油、めんつゆ、醤油

おつまみ・副菜に^^甘ポン牛

牛肉の適度な油でコクのある味わいに!☺️
材料: 牛バラ肉、玉ねぎ、水、ポン酢、みりん

ベーキングパウダーなしおから蒸しパン

糖質制限中の方に!簡単です! 高タンパク低糖質♪ 手のひらサイズなのに腹持ちもいいで ...
材料: おからパウダー、(液状)プロテイン、卵、シナモン(なくても〇)

小学生でもできる!簡単ゆで野菜サラダ

ほんとに手軽にできて簡単なので、忙しい朝やお弁当などにもオススメです!意外にヘルシー ...
材料: 人参、さつまいも、アスパラガス、キャベツ